ダンベルの定義

ダンベルは、筋力筋力トレーニングを強化するために使用されるシンプルな機器.その主な材料は鋳鉄で、一部はゴムの層で覆われています.
ダンベルフルボディトレーニング、会場の制限なし、全身を訓練するためのダンベルのペア.
その目的は、運動麻痺、痛み、長期の不活動などのために筋肉の強度が低い筋肉強度トレーニングと筋肉の化合物運動トレーニングに使用することです。
ダンベルは単一の筋肉を訓練できます。体重が増加すると、複数の筋肉の調整が必要であり、筋肉化合物の動きのトレーニングとしても使用できます.
フルボディトレーニングの動きのホームバージョン？ 6ダンベルの動き、体と周囲の2倍！
重量挙げおよびフィットネスエクササイズのための補助機器{.固定重量と調整可能な重量には2つのタイプがあります. cast鉄で鋳鉄で鋳造された重量.鋳鉄の鋳鉄、両端に鉄の棒と固体丸いボールがあります.}..バーベル、短い鉄の棒の両端に長さ約40〜45 cmに配置されたさまざまな重量の丸い鉄板があり、重量挙げまたはフィットネスエクササイズ中に重量を増加または減少させることができます.頻繁なダンベルのエクササイズは、.}}}}}}}筋肉の強度を高めることができます
鉄のダンベルに加えて、木製またはプラスチックのダンベルもあります{.練習すると、木製またはプラスチックのダンベルの音を使用して、開業医の調整とリズムの感覚を栽培することができます.木製ダンベルは、{2} {2} {2} {2} {
ダンベルの科学的使用は、確かに良いトレーニング結果を達成できます{.シュワルツェネッガーの筋肉体は主にダンベルエクササイズ{.}を通じて得られたと言っています。