ジムフロアのアジリティラダー

アジリティラダー

 

アジリティラダーは最も一般的なアジリティ装備です。地面に平らに置かれ、セクションが明確に定義されています。

機能: 足音の頻度、リズム、下肢の協調運動を改善します。-

対象者：初心者、幼児期、バスケットボールやサッカーなどの素早いフットワークを必要とするスポーツ選手に適しています。

トレーニング アプリケーション: 一般的な動作には、シングル ステップ、サイド ステップ、クロスオーバー ステップなどがあります。これらはフットワークの速さと安定性の両方を磨くために使用されます。{0}

 

コーンバレル

 

コーンバレルは軽量で設置が簡単なので、方向転換トレーニングの古典的なツールです。

機能：シャトルランやスプリントを助け、加速、減速、方向転換を向上させます。

対象者: アマチュアフィットネスからプロアスリートまで、あらゆるスポーツに適しています。

トレーニング アプリケーション: 一般的な演習には、現実世界のシナリオを効果的にシミュレートする「T 字型ラン」、「Z 字型ラン」、「Z-」、「クイック ストップ スプリント」などがあります。-

 

敏捷性のハードル

 

アジリティ ハードルは通常高さ調整可能で、脚上げやストライド トレーニングによく使用されます。{0}

機能: 下肢の瞬発力、ストライド コントロール、膝の柔軟性を向上させます。-対象者: スプリンター、フットボール選手、格闘技選手、下半身の強さと柔軟性を必要とする人-。

トレーニングへの応用: 速い歩幅、高脚ハードルジャンプ、横跳びなどの一般的な動きは瞬発力を強化し、歩行を改善します。{0}

 

アジリティサークル

 

アジリティ サークルは通常、自由に接続できる複数のサークルで構成されます。

機能: 歩き方のバリエーション、リズミカルな遊び、多方向への動きを養います。-

対象者: 子供、ティーンエイジャー、初心者、特に楽しいアジリティトレーニングに適しています。

トレーニングの用途: 前方へのジャンプ、横への動き、交互のステップなど、さまざまな円形ルートを通じて柔軟性を高めます。