プリントされたボクシングラップ

なぜ手袋を着用する前に手に包帯を巻く必要があるのか​​疑問に思う人も多いでしょう。初めてボクシングを習うときは、パンチは強力ですが、手がまだ強い衝撃に耐えられるように訓練されていないため、怪我をしやすいものです。手の怪我は治癒に長い時間がかかるため、トレーニング中は保護のために常に包帯が手に巻き付けられます。

包帯が適切に巻かれていれば、トレーニングの質が大幅に向上し、手の怪我のリスクが大幅に軽減され、拳をさらにサポートできます。包帯は、血液循環を妨げずに拳をしっかりと握ることができるものでなければなりません。したがって、トレーニング前に包帯を注意深くしっかりと巻くことが重要です。

包帯に圧倒されている方も多いのではないでしょうか？こんなに長い包帯の場合、手の甲から指のしわ、そして手に戻るまでぐるぐる巻きます-どうやって巻けばいいでしょうか？

心配しないで！これは、6 ステップの包帯巻きの簡単なチュートリアルです。-

ステップ 1:

包帯には表と裏があります。ラベルのある面が裏面（下面）となります。まず、親指をループに通し、裏側（底面）を下に置きます。手首に3〜4回巻き、手のひらに沿って親指の関節に1回巻きます。

ステップ 2:

手の甲に塗布し、親指側から薬指と小指の間まで手首に巻き付け、手の甲に戻し、手首に一周巻き付けて固定します。次に人差し指と中指の間から中指と薬指の間にかけて中指を覆うように巻き付け、手の甲に戻って手首に一度巻き付けて固定します。