ホワイトプルアップバー

 

予防

 

1. 動作中はコアの安定性を維持し、体の揺れを避けます。

2. 腕だけに頼るのではなく、背中と腕の力を使いましょう。

3. 降下速度をコントロールし、急に手を離さないようにしてください。

 

さまざまなバリエーションがターゲットとする筋肉グループ

 

ワイドグリップ懸垂-

✧ 対象となる主な筋肉群: 外側広背筋、三角筋後部。

 

ナロー-グリッププルアップ-

✧ 対象となる主な筋肉群: 内側広背筋、上腕二頭筋。

 

逆-グリッププルアップ-

✧ 対象となる主な筋肉群: 上腕二頭筋、前腕。

 

シングル-腕懸垂-

✧ 対象となる主な筋肉群: 片側広背筋、上腕二頭筋、肩三角筋。

 

ワイド-グリップのプルアップ-

✧ 対象となる主な筋肉群: 上部広背筋、肩の三角筋。

 

結論 懸垂は総合的なトレーニングです。{0}

グリップと動きを変えることで、上半身のさまざまな筋肉群をターゲットにすることができます。

懸垂を行う際は、怪我を避けてトレーニングの効果を最大限に高めるために、適切なフォームを確保することが重要です。{0}

 

頑丈な構造

 

きめ細かい粉体塗装と1.7mmの厚みのある洗練された重い鋼が腐食や錆を防ぎます。

安全性を高めるという点だけでも、他の製品よりもはるかに優れています。

 

耐荷重は440ポンドです。

また、ハンドルには高繊維フォーム コーティングが施されており、持ちやすく、多目的に使用でき、滑りにくく、耐摩耗性に優れています。{0}{1}

 

多機能なホームジム-

 

懸垂、腕立て伏せ、ディップス、ハンギング クランチは、他のすべての器具に代わるもので、上半身とコアのさまざまな筋肉をターゲットにします。{0}

この懸垂バーを使用すると、エクササイズをすぐに完了して、家や職場をジムに変えることができます。{0}

 

簡単に使える出入り口懸垂バー

 

このポータブル懸垂バーは、24 ～ 32 インチの通常の出入り口に適しています。{0}奥行きは 4.7 インチから 8.27 インチの範囲で、トリム高さは 3.75 インチまで許容されます。

ベンドの革新的な二重穴設計により、製品の耐久性とほとんどのドア フレームの厚さに正確に適合することが保証されます。

ドアフレームの懸垂バーは、てこを利用して入り口に固定されているため、取り付けと取り外しが簡単です。留め具が不要で、ドアを傷つけません。