ミッドレングスサーフボード

初心者にとって、速い流れの中で安定して立つことは難しい部分です。練習を通じてのみ、筋肉は記憶効果を発達させ、条件反射になることができます。

1. 両手を胸と平行にし、足を揃えてボードを持ち、重心を保ちます。

2. 頭を上げて目をまっすぐ前に向けたまま、腕を使って体を押し上げます。

3. ボードが前方に押し出されて速度が上がったら、立ち上がってボードに飛び乗り始めます。足を肩幅に開き、背筋をまっすぐに保ちます。-

4. 膝を軽く曲げ、腕の力を抜き、重心を下げ、バランスをとり、進行方向を見てください。

波が終わったら、ボードに半分ひざまずいてゆっくりと降りてみてください。{0}

ボードから飛び降りる必要がある場合は、浅瀬や岩の上で怪我をしないように、ボードの横または後ろに平らに寝て着地するようにしてください。着地するときはボードにぶつからないように手で頭を守ります。

1 水に入る前に、フットストラップを足とフットストラップのフックに結びます。

2 ボードの上に平らになり、体重を中心に置きます。

3 頭を上げ、胸の高さを保ち、上半身を腹部で支えます。まっすぐ前を見て、指を合わせて、ボードの側面に沿って上から下に向かって左右にリズミカルにストロークします。

4 パドリングするときは、ボードのノーズが水面から少し出るようにします。ボードのノーズが水に食い込んでしまうと前に進むのが難しくなります。後ろに下がると機首が傾きすぎてバランスが取りにくくなり、波に流されやすくなります。