ボクシング フォーカス パドル

簡単に言うと、ターゲット トレーニングはボクサーとターゲットのインストラクターの間で行われる 1 対 1 のインタラクティブな訓練であり、インストラクターがボクサーのパンチを指導し、パンチング ミットでキャッチします。{0}{1}

ボクシングの動きには単発攻撃またはコンビネーションがあり、そのプロセスには攻撃、防御、回避のアクションが含まれます。ボクサーのスキルレベルが高くなるほど、ターゲットトレーニング中に実行される組み合わせはより複雑になります。

では、ターゲットトレーニングはボクシングスキルにどのような改善をもたらすのでしょうか?

01 ターゲットトレーニングにより、ターゲットを攻撃する際の精度が向上します

コーチがパンチング ミットを持ってボクサーのパンチを指導する過程で、ボクサーの目と手の調整と反応速度が向上します。{0}

この「正確な打撃」能力により、ボクサーは実際の試合でターゲットを簡単に外さず、パンチを無駄にせず、対戦相手により多くのダメージを与え、より効果的な打撃ポイントを蓄積することができます。

02 ターゲットトレーニングにより、ボクサーはより「快適に」パンチできるようになります

多くの初心者は、自分のパンチ スタイルにまだ完全に適応していないため、空手テクニックの組み合わせを実行する際に、何をすればよいか分からず、躊躇しているようです。{0}

コーチから教わったコンビネーションはまだ頭の中にしかなく、体で実行することはできません。このような問題は、ターゲットトレーニングを数回行うだけで効果的に解決できます。

ターゲット トレーニング中、ターゲットのインストラクターによって指導された組み合わせは筋肉の記憶に深く永続的に埋め込まれるため、過度に考えずに美しいパンチの組み合わせを実行できるようになります。

ターゲットトレーニング中、ボクサーは相手の激しいパンチの反撃を心配する必要がないため、自由にパンチを打つことができ、打撃の威力とスピードを最大限に高め、その組み合わせの記憶を頭の中に深めることができます。

03 ボクサーの「距離感」を高めるターゲットトレーニング

ターゲットトレーニングの多くの利点の中で、見落とされがちな利点の 1 つは、ボクサーがパンチの距離をより正確に認識できるようになるということです。