商業用トレッドミル

 

走る前に「どこを走ればいいの？」という疑問を持つ人も多いでしょう。外は寒すぎたり暑すぎたり、室内の空気もスムーズではないため、いつも混乱しています。

 

屋内トレッドミル

 

利点:

 

1. トレッドミルで走るときの特定の速度を調整すれば、ランニングのリズムをコントロールするのに役立ちます。

また、トレッドミルは必要に応じて「脂肪減少モード」、「山登りモード」、「通常モード」などを提供し、運動効率を向上させ、運動効果を達成するまでの時間を最小限に抑えることができます。

 

2. 天候に左右されることを恐れず、いつでもランニングに出かけられます。

屋外でランニングをしていると、雨天に遭遇すると運動ができなくなります。

 

短所:

 

1. トレッドミルで走ると、ふくらはぎの筋肉を鍛えるという点では屋外で走るより劣ることがわかります。トレッドミル上では体は常に同じ姿勢なので、坂道のアップダウンがありません。

フィットネス効果という点では、トレッドミルではまだ不十分です。

 

2.屋内なので、ランニング中に屋外の滑らかな空気にさらされることは絶対になく、環境は比較的退屈です。

怠惰になりやすいため、長距離ランニングには適していません。-