エアミットボクシング

対象となるインストラクターはパンチングミットを両手で持ちます。前部のパンチングミットと後部のパンチングミットは同じ水平線上にあってはなりません。後部のパンチングミットは前部のパンチングミットの後ろに配置する必要があります。これにより、ターゲットストライカーはターゲットを打つためにリアハンドパンチを完全に伸ばす必要があり、それによってパンチを伸ばすという正しい技術的習慣が養われます。

ターゲットを解放する際、ターゲットのインストラクターは数値コマンドを使用できます。 「1」と叫ぶと前ストレートパンチを示し、「2」と叫ぶと後ストレートパンチを示します。 「1-2」の叫びは、左右のストレートパンチの連続を示します。これらのコマンドを組み合わせることで、ターゲットストライカーの反応速度を鍛え、敏捷性を向上させることができます。ターゲットをリリースするとき、ターゲットのインストラクターは静止しているのではなく、ボクシングのフットワークに合わせて動く必要があります。対象となる施術者のフットワークを連動させて動きます。動作中、突然ターゲットを解放するコマンドを発声し、ターゲットの実行者は対応するパンチを実行するためにフットワークと距離を迅速に調整する必要があります。このトレーニングの目的は、対象となる実践者のフットワークの機動性と距離のコントロール能力を開発することです。

ターゲットの練習者は、ターゲットのインストラクターとの適切な距離を維持し、ストレート パンチを実行するための最適な距離を特定するために、常にフットワーク コントロールを使用する必要があります。このようなトレーニングを通じて、フットワークの機動力と距離感が養われます。異なるパンチが異なる距離で実行されます。同時に、パンチの調整と手と足の調整が訓練され、パンチは前方へのステップと腰の回転を伴います。-手を身体に置き換えることで、身体の力を最大限に発揮することができます。

パンチングミットのトレーニングの目的を要約すると、次のようになります。

1. 敏捷性を開発します。

2. フットワークの機動力を鍛える。

3. 距離感を養う。

4. 列車の調整。

5. 列車発電。