トレッドミル ピンク

 

1. 軽いほど良いと考える。

 

「超軽量」ランニング シューズはスピードを重視して設計されており、シューズの保護とサポートは犠牲になっています。

対象となるのは、すでに強い筋肉を持ち、大会にも出場するプロランナーたち。

初心者レベルのランナーが毎日のジョギング練習に使用することはお勧めできません。{0}

 

2. 柔らかければ柔らかいほど良いと考える。

 

それは、「ウンコを踏んでいる感覚」です。実際、柔らかすぎるランニングシューズは安定性が悪く、潰れやすく、反発力も悪くなります。

不均一な力がかかると捻挫のリスクも高まる可能性があります。特に体重が90kgを超える重いランナーには適していません。

 

3. カーボンプレートランニングシューズを盲目的に追求。

 

このタイプのシューズは非常に高価であることが多く、「高価であればあるほど良い」という一部のランナーの心理に完全に当てはまりますが、高価だからといって適切であるとは限りません。

カーボンプレートランニングシューズのカーボンファイバー設計は、正しい走行姿勢を保つ上級ランナーにとってその性能を最大限に発揮することができます。

しかし、その高い剛性と推進力は、ランニングの基礎や姿勢のトレーニングが不十分な初心者にとっては、スポーツの生理学的構造に悪影響を与える可能性があります。

 

4.毎日の靴のサイズに応じて選択してください。

 

走っていると足の裏がうっ血して大きくなってしまいます。

毎日のサイズに合わせてランニングシューズを選んでいると、運動中に足が圧迫されたり、圧迫されたりすることがあります。

長時間着用すると、爪の損傷や足の痛みを引き起こす可能性もあります。{0}}

正しい方法は、ハーフサイズ大きいランニングシューズを購入することです。